0 - 95 Euro

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Datum und Uhrzeit

Mi, 10.01.2018, 19:30 Uhr –
Mi, 18.04.2018, 20:30 Uhr

Veranstalter E-Mail

Anmeldebeginn

Mo, 11.12.2017, 00:00 Uhr

Anmeldeschluss

Mi, 28.02.2018, 00:00 Uhr

Freie Plätze

10

Veranstaltungsort

Bayernwerk Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching, Mehrzweckraum 2

Beschreibung

Wir möchten mit Freude und Spaß am Bewegen gemeinsam beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden und gleichzeitig die Körperwahrnehmung schulen.

Inhalte des Trainings: „Warm-up“ mit diversen Kleingeräten u.a. Faszienrolle plus dynamische Dehnung, Core-Aktivierung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung, kurze Cardio-Einheit, „Cool-down“.

Ziele des Trainings: Verbesserung der Bindegewebsstrukturen Ausgleich von Dysbalancen Schulung der Körperwahrnehmung Schutz vor Sportverletzungen Effektivere Muskelarbeit Erhöhung der Flexibilität

Wann:
10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 11.04.; 18.04.; von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wer: Andrea Remuta

Wo: Bayernwek Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching

Kosten: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 95.- EUR