Faszientraining light

Fitness-/Gesundheitssport

0,00 - 95,00 Euro

Datum und Uhrzeit

Mi, 19.09.2018, 00:00 Uhr –
Mi, 19.12.2018, 00:00 Uhr

Veranstalter E-Mail

Anmeldebeginn

Mi, 05.09.2018, 00:00 Uhr

Anmeldeschluss

Mi, 24.10.2018, 00:00 Uhr

Freie Plätze

5

Veranstaltungsort

Bayernwerk Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching, Mehrzweckraum 2

Beschreibung

Wir möchten mit Freude und Spaß am Bewegen gemeinsam beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden und gleichzeitig die Körperwahrnehmung schulen.

Inhalte des Trainings: „Warm-up“ mit diversen Kleingeräten u.a. Faszienrolle plus dynamische Dehnung, Core-Aktivierung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung, kurze Cardio-Einheit, „Cool-down“.

Ziele des Trainings: Verbesserung der Bindegewebsstrukturen Ausgleich von Dysbalancen Schulung der Körperwahrnehmung Schutz vor Sportverletzungen Effektivere Muskelarbeit Erhöhung der Flexibilität

Wann:
19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.; von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wer: Andrea Remuta

Wo: Bayernwek Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching

Kosten: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 95.- EUR