Fitness: Faszientraining

Fitness-/Gesundheitssport

0 - 95 Euro

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Datum und Uhrzeit

Mi, 02.05.2018, 00:00 Uhr –
Mi, 25.07.2018, 00:00 Uhr

Veranstalter E-Mail

Anmeldebeginn

Mi, 18.04.2018, 00:00 Uhr

Anmeldeschluss

Fr, 08.06.2018, 00:00 Uhr

Freie Plätze

18

Veranstaltungsort

Bayernwerk Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching, Mehrzweckraum 2

Beschreibung

Wir möchten mit Freude und Spaß am Bewegen gemeinsam beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden und gleichzeitig die Körperwahrnehmung schulen.

Inhalte des Trainings: „Warm-up“ mit diversen Kleingeräten u.a. Faszienrolle plus dynamische Dehnung, Core-Aktivierung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung, kurze Cardio-Einheit, „Cool-down“.

Ziele des Trainings: Verbesserung der Bindegewebsstrukturen Ausgleich von Dysbalancen Schulung der Körperwahrnehmung Schutz vor Sportverletzungen Effektivere Muskelarbeit Erhöhung der Flexibilität

Wann:
02.05., 16.05., 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07., 18.07.25.07..; von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wer: Andrea Remuta

Wo: Bayernwek Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching

Kosten: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 80.- EUR