Faszientraining

Fitness-/Gesundheitssport

0,00 - 95,00 Euro

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Datum und Uhrzeit

Mi, 09.01.2019, 19:30 Uhr –
Mi, 08.05.2019, 20:30 Uhr

Veranstalter E-Mail

Anmeldebeginn

Do, 20.12.2018, 00:00 Uhr

Anmeldeschluss

Sa, 30.03.2019, 00:00 Uhr

Freie Plätze

13

Veranstaltungsort

Bayernwerk Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching, Mehrzweckraum 2

Beschreibung

Wir möchten mit Freude und Spaß am Bewegen gemeinsam beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden und gleichzeitig die Körperwahrnehmung schulen.

Inhalte des Trainings: „Warm-up“ mit diversen Kleingeräten u.a. Faszienrolle plus dynamische Dehnung, Core-Aktivierung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung, kurze Cardio-Einheit, „Cool-down“.

Ziele des Trainings: Verbesserung der Bindegewebsstrukturen Ausgleich von Dysbalancen Schulung der Körperwahrnehmung Schutz vor Sportverletzungen Effektivere Muskelarbeit Erhöhung der Flexibilität

Wann:
09.Januar 2019 bis zum 8.Mai, ohne Faschings- und Osterferien; von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wer: Andrea Remuta

Wo: Bayernwek Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching

Kosten: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 95.- EUR