Faszientraining Frühjahrs-Sommerkurs

Fitness-/Gesundheitssport

0,00 - 65,00 Euro

Datum und Uhrzeit

Mi, 15.05.2019, 19:30 Uhr –
Mi, 24.07.2019, 20:30 Uhr

Veranstalter E-Mail

Anmeldebeginn

Di, 30.04.2019, 00:00 Uhr

Anmeldeschluss

So, 30.06.2019, 00:00 Uhr

Freie Plätze

20

Veranstaltungsort

Bayernwerk Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching, Mehrzweckraum 2

Beschreibung

Wir möchten mit Freude und Spaß am Bewegen gemeinsam beweglicher, dehnbarer und geschmeidiger werden und gleichzeitig die Körperwahrnehmung schulen.

Inhalte des Trainings: „Warm-up“ mit diversen Kleingeräten u.a. Faszienrolle plus dynamische Dehnung, Core-Aktivierung, Mobilisation, Gleichgewichtsschulung, Kräftigung, kurze Cardio-Einheit, „Cool-down“.

Ziele des Trainings: Verbesserung der Bindegewebsstrukturen Ausgleich von Dysbalancen Schulung der Körperwahrnehmung Schutz vor Sportverletzungen Effektivere Muskelarbeit Erhöhung der Flexibilität

Wann:
15. Mai 2019 bis zum 24. Juli 2019, ohne 29.Mai undPfingstferien; von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wer: Andrea Remuta

Wo: Bayernwek Sportarena, Utzweg 1, Unterhaching

Kosten: Vereinsmitglieder frei, Nichtmitglieder 65.- EUR