Probetraining Kundalini Yoga

Beschreibung

Neu im TSV Unterhaching – Kundalini Yoga.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierte und ist ein 

Einstieg ins das Kundalini Yoga. 

Kundalini Yoga, Yoga des Bewusstseins – Bewusstsein 

über Körper, Atem und Gedanken.

- Dehnung und Stärkung des Körpers durch Asana  

(Körperübung) als Anfang

- Steigerung der Vitalität, der Lebensenergie durch 

Pranayama (Atemübungen) ist die nächste Ebene

- ruhiger und klarer Verstand durch Meditation ist die 

tiefste Ebene

Die Balance jeder Ebene wie auch zwischen den Ebenen 

ist das Ziel des Yoga. Die persönliche Balance gibt dem 

Leben eines Jeden eine stabile Plattform, besonders in 

den gegenwärtigen herausfordernden und turbulenten 

Zeiten.?

Aufbau einer Yogastunde:

1. Aufwärmübungen

2. Einstimmen durch Mantra chanten

3. Kriya (Abfolge von Körperübungen)

4. Entspannung

5. Meditation und Atemübungen

6. Ausstimmen durch singen und chanten

Interesse?

Komm einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde.

Wann?

Schnuppertermine: 25.01. und 01.02.2023

Ab 08.02. immer Mittwochs, von 19 bis 20:30 Uhr  

Kosten?

Kurs mit 10 Terminen a 150 € (Nichtmitglieder)/ 120 € f. 

Mitglieder 

Was ist mitzubringen?

Yogamatte, eine dünne Decke, Wasserflasche, bequeme 

Kleidung und einen offenen Geist