Abteilung: Taekwondo

Von: Di, 01.01.2019, 15:00 Uhr
Bis: Di, 01.01.2019, 17:00 Uhr

Selbstverteidigungskurs von Frau zu Frau

Das Training besteht aus folgenden Inhalten: 
Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins, Gefährliche Situationen voraussehen, Ruhiges bestimmtes Handeln, Haltung und Konzentration im Ernstfall, Befreiungstechniken für Halten/ Klammern/ Würgen, einfache und effektive Schlagtechniken