Abteilung: Fitness-/Gesundheitssport

Von: Mehrere, siehe "Termine"
Bis: Mehrere, siehe "Termine"

Alltag ohne Schmerzen - eine entspannende Stunde zur Verbesserung der persönlichen Bewegungsabläufe

Von: Di, 16.04.2019, 18:45 Uhr
Bis: Di, 02.07.2019, 19:45 Uhr

10 Trainingseinheiten an der frischen Luft! Im Crosstraining integrieren wir Treppen, Bänke und Hügel in das Trainingsprogramm, nutzen aber auch weitere Geräte wie Sprungseile, Medizinbälle, Minibands und Schlingen um möglichst effizient zu trainieren.

Fitness-/Gesundheitssport

Von: Mi, 15.05.2019, 19:30 Uhr
Bis: Mi, 24.07.2019, 20:30 Uhr

In diesem Kursprogramm wollen wir den Körper als Einheit betrachten und auf Strukturen und deren Vernetzung von Muskeln, Faszien und Bewegung untereinander verständlich eingehen. Jeder kann mitmachen!
Angeboten werden insgesamt 8 Einheiten vom 15. Mai 2019 bis zum 24. Juli 2019 

Fitness-/Gesundheitssport

Von: Do, 18.04.2019, 20:00 Uhr
Bis: Do, 25.07.2019, 21:00 Uhr

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

Fitness-/Gesundheitssport

Von: Do, 18.04.2019, 20:00 Uhr
Bis: Do, 25.07.2019, 21:00 Uhr

Das Zumba® Burst-Programm verbindet belebende Moves und Fitnessübungen gemeinsam mit Konzepten aus dem Hochintensitätstraining. Kombiniert wird dieses Programm mit lateinamerikanischer sowie internationaler Musik.

Fitness-/Gesundheitssport

Von: Di, 07.05.2019, 18:30 Uhr
Bis: Di, 09.07.2019, 19:30 Uhr

Das Training an Schlingen ist ein effektives Training von Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation. Es werden Bewegungen, nicht einzelne Muskeln trainiert. Gelenke werden stabilisiert, die Rumpfmuskulatur wird trainiert, Rücken- und Schulterbeschwerden verschwinden. Dieses Training ist nicht altersabhängig, sondern in seiner Intensität variabel. Schlingentraining macht süchtig, weil man damit die Schwerkraft überlisten kann! Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl bieten wir eine sehr nahe und intensive Betreuung durch die Trainer an.